“Segundo cérebro”: saúde do sistema digestivo pode ser afetada pelo estresse

Situações estressantes podem desencadear muito mais que uma sensação de raiva momentânea, afetando diretamente a saúde digestiva.

O estresse pode sim afetar o sistema digestivo em muitos casos, aumentando a ocorrência de problemas gástricos, úlceras, mudanças no sistema intestinal e até síndrome do intestino irritável.

A conexão pode ser complexa mas é mais simples do que parece. O sistema digestivo conta com células nervosas que conectam-se de forma direta com o cérebro. O estresse, ao “ativar” as células nervosas, gera inúmeros problemas gastrointestinais.

Segundo o Centro Paulista de Endoscopia, o intestino é conhecido também como “segundo cérebro” por causa da serotonina, responsável pela sensação de bem-estar, que está cerca de 90% no sistema digestivo, e não no cérebro. O estômago e intestino contam com mais células nervosas do que a medula espinhal. É nesse cenário que as famosas “borboletas no estômago” ganham mais sentido.

Dr. Christiano Makoto Sakai, especialista em endoscopia digestiva, aponta que vários hormônios colocam o sistema nervoso em alerta quando há muito estresse. Além de tudo, o hormônio liberador de corticotrofina (CRH) também atrapalha o apetite, fazendo com que muitas pessoas não sintam fome em situações estressantes.

Com a chegada da campanha Novembro Azul, a relação estresse e sistema digestivo ganha ainda mais peso. Além de promover a conscientização sobre o câncer de próstata, o mês de novembro também trata sobre a saúde masculina como um todo, reforçando a importância de se fazer exames regularmente.

Os homens muitas vezes enfrentam uma carga de estresse muito grande nos ambientes de trabalho, com rotinas extenuantes e cobranças exacerbadas, e não guardam o hábito de fazer exames rotineiros. É importante conhecer as consequências do estresse no sistema digestivo e saber como tratar.

Estresse X Sistema Digestivo

O Centro Paulista de Endoscopia destaca:

Síndrome do Intestino Irritável (SII): cólicas dolorosas, diarreia e/ou constipação;
Úlcera: quadro de gastrite evoluído;
Indigestão: a produção de ácido e a deglutição de ar aumentam, promovendo a má digestão;
Azia: aumento da produção de ácido no estômago, tornando o esôfago mais sensível à dor.

Cuidados com o intestino

Manter uma dieta diversificada para equilibrar o sistema digestivo;
Evitar álcool, cafeína e comidas apimentadas (para quem já tem diagnóstico de problemas gastrointestinais);
Cuidar da saúde mental;
Reservar um tempo livre para fazer atividades leves e prazerosas.

Além de manter os exames sempre em dia, é importante também ficar atento aos sinais do corpo e buscar ajuda de um especialista quando necessário.

A Gastrocentro está de portas abertas para te receber com médicos qualificados em gastroenterologia e endoscopia digestiva.

Agende uma consulta com nossos especialistas e cuide de sua saúde digestiva!